常吃猕猴桃确实利益多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗朽迈等作用。

    猕猴桃是含维生素C厚实的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

    而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃平均涂抹脸部并举行推拿，对改善毛孔粗大有显著的效果。

    猕猴桃中含有稀奇多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有用地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

    对爱美的女士来说，猕猴桃是合适的减肥食物，由于它虽然营养厚实但热量低，其特有的膳食纤维不只能够促进消化吸收，还可以令人发生饱腹感。

    因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的选择。

    然则，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的卵白质凝聚成块，不只影响消化吸收，还会使人泛起腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品

实验解释，猕猴桃营养物质为厚实。_果园种植基地